מהם היתרונות של שתיית בירה בקיץ?

בקיץ הלוהט רוב החברים שאוהבים לשתות יבחרו בבירה קרירה ומרעננת.עם זאת, חשוב להזכיר לכולם שגם שתיית בירה בקיץ היא מאוד מיוחדת.ישנם היבטים רבים שדורשים תשומת לב מיוחדת.

היתרונות של שתיית בירה בקיץ

לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל.בירה יכולה לשחק אפקט ירידה במשקל טוב מאוד.כי בירה מכילה מעט מאוד נתרן, חלבון וסידן, והיא נטולת שומן וכולסטרול.זה מאוד יעיל בריסון צמיחה מוגזמת של מבנה הגוף.

הגן על הלב.מחקר איטלקי מצא כי אלו ששתו בירה במתינות היו בסיכון נמוך ב-42% למחלות לב מאשר אלו שלא שתו אלכוהול.אבל אתה צריך לשתות לא יותר מ-1 ליטר (כ-473 מ"ל) בירה ביום, שזה שווה ערך ל-1.4 פחיות.

להרוות את צימאונך.לבירה יש תכולת מים גבוהה (מעל 90%), והיא מאוד מרעננת לשתייה.כוס בירה בקיץ היא כמו מרעננת ומרעננת, והיא מרגישה יפה.

מאיץ את ההתאוששות לאחר אימון.מחקר ספרדי מצא שבקבוק בירה מעניק לחות יותר מאותה כמות מים מינרליים.כי בירה מכילה יותר חומרים מזינים של סוכר ומלח, אבל גם עשירה באשלגן וויטמינים מקבוצת B.

מסייע לעיכול.בירה מכילה בעיקר שעורה, אלכוהול, כשות ופוליפנולים, שיכולים לשפר את הפרשת מיץ הקיבה, להמריץ את תפקוד הקיבה ולשפר את יכולת העיכול והספיגה שלה.

למרות שלשתיית בירה בקיץ יש את היתרונות הנ"ל, יש צורך לשים לב לפרטים גם בשתיית בירה.

אמצעי זהירות לשתיית בירה בקיץ

אל תשתה גלידה לפני הארוחות.שתייה מופרזת של בירה קרה לפני הארוחות עלולה לגרום בקלות לטמפרטורה של מערכת העיכול האנושית לרדת בחדות, כלי הדם מתכווצים במהירות, וזרימת הדם פוחתת, וכתוצאה מכך תפקוד לקוי פיזיולוגי.יחד עם זאת, זה יוביל להפרעות עיכול, כאבי בטן הנגרמים בקלות, שלשולים וכן הלאה.

אל תתאמץ יתר על המידה.שתיית יותר מדי בירה בבת אחת תגביר את רמת העופרת בדם.אם תשתה אותו במשך זמן רב, זה יוביל להצטברות שומן ויחסום את הסינתזה של חומצה ריבונוקלאית, וכתוצאה מכך "לב בירה", שישפיע על תפקוד הלב ויעכב את הרס תאי המוח.

נוטה להיפוגליקמיה.למרות שתכולת האלכוהול בבירה נמוכה, הקלוריות המיוצרות על ידי אלכוהול יכולות להפריע לשליטה התזונתית הרגילה של החולים.היפוגליקמיה עלולה להתרחש בחולים עם סוכרת ששותים יותר מדי בירה כאשר הם נוטלים סולפוגליצרידים או מזריקים אינסולין.

אל תערבב את זה עם משקה חריף.בירה היא משקה דל אלכוהול, אבל הוא מכיל פחמן דו חמצני והרבה מים.אם שותים אותו עם משקה חריף, זה יגביר את חדירת האלכוהול בכל הגוף, מה שיגרה מאוד את הכבד, הקיבה, המעיים והכליות ואיברים אחרים, וישפיע על ייצור אנזימי העיכול.הפחתת הפרשת חומצת קיבה, מה שמוביל להתכווצויות קיבה, דלקת גסטרואנטריטיס חריפה ומחלות אחרות.

לא כדאי ליטול תרופות עם בירה.ערבוב בירה עם תרופות יגרום לתופעות לוואי שליליות, שעלולות להגביר את החומציות ולגרום לתרופה להתמוסס במהירות בקיבה, וגם להרוס את ספיגת הדם ולהפחית את יעילות התרופה, ואף להביא נזק לחיים.

למרות שלבירה יש יתרונות רבים, אל תשתו אותה בצורה מוגזמת.אם תשתו אותו ללא שליטה, האלכוהול המצטבר בגוף יפגע בתפקודי הכבד ויגביר את העומס על הכליות.שתייה מוגזמת של בירה עלולה לגרום לאלכוהוליזם ולמחלות כבד.לכן, תזונאים רפואיים ממליצים לכל אדם לשתות לא יותר מ-1.5 ליטר בירה ביום.כל עוד נשים לב לנקודות שהוזכרו לעיל, נוכל לא רק ליהנות מהקרירות והנוחות שמביאה הבירה בקיץ הלוהט, אלא גם להכניס לגופנו הזנה בריאה.

שתיית בירה בקיץ היא טובה, אבל רק במתינות.

הערות: אל תשתה בזמן נהיגה.